الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات شباب العرب
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

يرجى وضع اعلانات المواقع والإعلانات التجارية في القسم المخصص لها من هنا منعاً للحذف


منتديات شباب العرب :: المنتديات العامة :: منتدى التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

الثلاثاء 18 أبريل 2017, 10:04 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو نشيط
عضو نشيط

avatar

إحصائيةالعضو

تاريخ التسجيل : 17/04/2017
عدد المساهمات : 180
التقييم : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: علاج ترهلات الثدى فى مرحلة المراهقة ، مشاكل المراهقة


علاج ترهلات الثدى فى مرحلة المراهقة ، مشاكل المراهقة



علاج ترهلات الثدى فى مرحلة المراهقة ، مشاكل المراهقة
كيف يمكن علاج ترهلات الثدى فى مرحلة المراهقة؟


تسال إحدى السيدات ابنتى تبلغ من العمر 11 عاما، وبدأت علامات البلوغ تظهر عليها منها ظهور الثدى، مما يجعلها خجولة بعض الشىء، فهل الأنسب لها للتعامل مع ترهلات الثدى فى هذه المرحلة ؟

يجيب الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل زميل كلية الجراحين الملكية عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل قائلا: "بدأت ابنتك مرحلة البلوغ وتخشين عليها من أى شىء، وترغبين فى متابعتها بالنصيحة الصحية الصحيحة، وتريدين إعطاءها النصائح اللازمة لتتعلم كيفية الاعتناء بجسدها، وخصوصا الثدى، والوقاية من ترهلات الثدى أو انحرافات النمو أو غيرها من المشكلات أو عدم تناسقهما.

ويضيف مهما كان شكل الثديين أو حجمهما، فهما رمز للأنوثة والأمومة معاً، ويبدو وجودهما عادياً جداً، فننسى الاهتمام بهما غالباً، مع أنهما يحتاجان إلى الكثير من العناية.

ويستطرد قائلا: إن الثدى يخضع بحسب مراحل الحياة، لتجارب قاسية: فينتفخ خلال الحمل، والرضاعة ويقل بعد الرضاعة، ويترهل مع مرور السنوات، ويتجعّد بفعل أشعة الشمس.

لهذه الأسباب كلها، يجب أن نعتنى بالثدى، بعض الدقائق يومياً، ويجب أن ندرك أن الثدى لا يحتوى على عضل، إنه مكوّن من غدة مغلفة بنسيج دهنى، يحدد حجمه وتتكفّل البشرة بإعطائه شكله وصلابته، ويُعزى موقعه وشكله إلى البشرة الممتدة من أسفل الذقن إلى حلمة الثدى، والتى تُسند إلى العضل الصدرى ومع مرور الوقت، ترتخى هذه البشرة ويصبح الثدى أقل صلابة،فتترهل البشرة ويهبط الصدر تدريجياً.

ويوضح أن الثدى تظهر به عادة خطوط عرضية نتيجة تكسّر أنسجة البشرة المرنة، ويحدث هذا غالباً فى مرحلة المراهقة، وخلال الحمل أو بعد تبدل كبير للوزن.

على سبيل الوقاية الطبيعية، يمكنك استخدام الكريمات المحاربة للتشققات
ومرطّبات أخرى وبمستحضرات أخرى توضع بانتظام.

ويشير إلى أن هناك عدداً من الأشياء التى يجب على الفتاة تجنبها تماما فى مرحلة المراهقة وهى:

- حمل أشياء ثقيلة، ففى كل خطوة، تؤذين صدرك
-ممارسة رياضات عنيفة وإنجاز خطوات مفاجئة
فالصدر مكوّن من أنسجة هشّة وقد تنكسر بسهولة
-الاستحمام بمياه ساخنة وقتاً طويلاً، لأنها تنشّط البشرة
وعندما تفعلين ذلك، حاولى إبقاء الثديين خارج الماء
ولا تنسى أن تمررى المياه الباردة عليهما فى النهاي
-زيادة الوزن أو خسارته غالبا فجائياً، لأن ذلك مؤذٍ لمرونة الأنسجة
- النوم على مخدّة كبيرة جداً، لأن ذلك مؤذٍ للظهر والصدر
- ارتداء ثياب ضيقة جداً

ويقول إن هناك تمارين منشّطة فى المنزل صباحا: وهى
لتقوية عضل الصدر والذراعين، نفّذى حركات سباحة البطن
افعلى ذلك على 3 أو 5 مراحل، كل واحدة 15 مرة
- لتقوية عضل الظهر، افعلى الأمر نفسه، وكأنك تنفّذين خطوات سباحة الكرولعلاج ترهلات الثدى فى مرحلة المراهقة ، مشاكل المراهقةCrawl)
-قفى على بعد متر من الحائط، ضعى يديك على الحائط، مبقية الكعبين
والركبتين والخصر والكتفين مستقيمة. اطوى مرفقيك، ثم اقتربى من الحائط، وعودى، كررى التمرين 30 مرة 4 مرات
- شدّى الذراعين أمامك وافتحيهما وأغلقيها.




الموضوع الأصلي : علاج ترهلات الثدى فى مرحلة المراهقة ، مشاكل المراهقة // المصدر : منتديات شباب العرب


توقيع : نور عيني






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هنا





جميع الحقوق محفوظة © 2017 منتديات شباب العرب

www.arab-shbab.com



Top